Les rates poden menjar mongetes verdes?
Les rates poden menjar mongetes verdes? La resposta curta és sí, però molts propietaris de rates estan confosos per la informació que poden trobar sobre les mongetes en general. Després de llegir aquest article sabràs exactament com i per què les rates poden tenir mongetes verdes.
Vaig investigar bastant per a aquest article i vaig aprofundir en les mongetes, els llegums i les seves diferències. Així que espero que trobeu la resposta que busqueu i gaudiu del meu bloc.
Contingut- Les mongetes verdes són segures per a rates?
- Valor nutricional de les mongetes verdes
- Quantes mongetes verdes poden tenir les rates?
- Cru, Cuit o Enllaunat?
- Alternatives a les mongetes verdes
- Embolicant les coses
Les mongetes verdes són segures per a rates?
La majoria dels fesols contenen quantitats relativament altes d'antinutrients. Aquestes substàncies poden tenir un impacte en l'absorció de minerals i nutricions com el ferro o el calci. [ 1 ] Alguns experts diuen que problemes encara més greus com l'obesitat, la inflamació crònica i les malalties autoimmunes podrien estar relacionats amb els antinutrients.
Les lectines són el tipus d'antinutrients que es troben principalment als fesols. Un d'ells és la fitohemaglutinina i pot provocar que els glòbuls vermells s'agrupin. [ 2 ]
els gossos poden prendre claritina?
Totes les afirmacions anteriors són la raó per la qual els pares de rates són tan prudents amb les mongetes verdes.
Però sovint és bo fer una ullada més. Per als fesols, això vol dir que hi ha grans diferències entre el tipus de mongetes i els valors de les lectines.
En comparació amb les mongetes que sovint es coneixen com a altes en lectines, les mongetes verdes es troben a l'extrem inferior de l'espectre. [ 3 ]
Per descomptat, encara podeu trobar-ne alguns, però és poc probable que la vostra rata pateixi per menjar mongetes verdes.
Valor nutricional de les mongetes verdes
Anem al tema del valor nutricional de les mongetes verdes ara que sabem que són segures. Com podeu endevinar, hi ha molt per descobrir.
A continuació trobareu una taula de la valor nutricional de les mongetes verdes crues per 100 g :
- Calories: 31
- Hidrats de carboni: 7,1 g
- Sucre: 1,4
- Fibra: 3,4 g
- Proteïnes: 1,8 g
- Greix: 0,1 g
Totes les dades són de nutritiondata.self.com . Amb els llegums, les concentracions reals poden canviar una mica en funció d'on i com es van cultivar les plantes.
Com podeu veure les mongetes verdes són molt baixes en greixos i calories en general. Amb 3,4 g de fibra a l'altre costat, és una bona font per això.
Per descomptat, també pots trobar moltes vitamines i minerals al llegum. Les vitamines a, b i k són les que destaquen per la seva concentració.
A més, la tiamina, la riboflavina, la niacina i el folat són components encara que els nombres siguin una mica més petits.
Pel que fa als minerals, hi ha varietat, però no hi ha cap element únic en gran quantitat. Per citar-ne alguns, el ferro, el coure, el calci i el magnesi són alguns entre molts altres.
Quantes mongetes verdes poden tenir les rates?
No hi ha un límit real a la quantitat de mongetes verdes que poden tenir les rates. La dieta òptima per a rates ha de ser com a mínim entre un 10 i un 20% d'aliments frescos. La resta hauria de ser menjar per a rates d'alta qualitat. Però haureu de posar una mica més de varietat en joc.
Alimentar només mongetes verdes com a aliment fresc no és una bona idea.
Fins i tot si les mongetes verdes contenen només uns quants antinutrients, probablement el millor sigui limitar-los. Sobretot perquè a moltes rates els agraden molt.
Tingueu també en compte que els llegums poden provocar flatulències almenys quan l'estómac no està acostumat. Introduïu-los lentament i poseu-ne només uns quants al bol del menjar. En la meva opinió, la millor opció és utilitzar-los més com a llaminadures ocasionals que no pas com a part habitual de la dieta.
El millor menjar per a gossos per a chihuahua 2019
Cru, Cuit o Enllaunat?
Les rates poden menjar totes les variants de mongetes verdes, des de crues fins a enllaunades. No cal limitar-se en aquest sentit.
Tingueu en compte que les lectines es destrueixen durant la cocció. Si voleu reduir encara més la seva concentració, aquesta pot ser una bona idea.
Les mongetes en conserva també són una bona opció. Un gran avantatge és que ja estan cuites i fàcils d'alimentar. Només assegureu-vos que vinguin sense sal, sucre i altres additius no saludables.
Alternatives a les mongetes verdes
Les mongetes verdes són segures i contenen algunes coses saludables. Pel que fa als antinutrients, diria que els pros superen els contres.
Però crec que hi ha moltes alternatives millors. No ho dic perquè tinc por de les lectines. És que hi ha verdures que tenen un perfil de nutrients més equilibrat.
A la llista següent trobareu algunes verdures que val la pena provar:
Verdures :
Fruites :
- Pomes (sense llavors)
- Mores
- Nabius
- Cireres
- Nabius
- Raïms
- Kiwis
- Melons
- Papaies
- Gerds
- Maduixes
No és difícil alimentar una dieta saludable i la varietat sempre és el rei. Trieu algunes coses de la llista anterior i mireu què els agrada més a les vostres rates.
A partir d'aquí podeu afegir-hi verdures noves de tant en tant. L'enriquiment és un aspecte molt important quina rata i la dieta és un bon punt de partida per fer la vida més divertida.
Embolicant les coses
Les rates poden menjar mongetes verdes i no importa si estan crues, cuites o en conserva. Alguns propietaris de rates estan confosos per la informació sobre fesols i lectines que poden trobar a Internet.
Les mongetes verdes són llegums i només contenen petites quantitats d'antinutrients, de manera que no hi ha res de què preocupar-se.
millors trencaclosques per a gossos
Dit això, altres verdures i fruites solen ser més interessants a causa d'un millor perfil nutricional.
No compraria mongetes verdes especialment per a les meves rates, però si en necessito per a una recepta que vull cuinar, per què no compartir l'alegria amb elles?
